过年七天美白食谱 不看别后悔

时间:2019-03-10

第二天:海带猪蹄汤

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第四天:猕猴桃色拉

餐前一个西红柿,美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库,因此是美白的健康食品。VC能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而达到使皮肤白嫩,黑斑消退的成果。韩国明星崔切实就是西红柿美白大使,很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方。

第一天:餐前西红柿

第五天:黄瓜粥

第三天:枸杞米酒

这不然而一道口感极佳的美食,更是一道美白的大餐。热爱美容的MM可能将其作为下战书补充能量的甜汤,岂但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素跟维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。

而枸杞子则能滋补肝肾,其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的接受,女性食用后的神色更加滋润动人。

猕猴桃的美白原理与西红柿相似,它同样含有大批的维生素C,多吃可以帮助肌肤排毒,并可搅扰玄色素生成,有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更晶莹。

猪蹄中含有大量的胶原蛋白,是皮肤恢复生力的法宝。一日的三餐需要坚持的胶原蛋白摄取量为5000mg,如果少于这个量就有发生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后,皮肤的弹性自然好,人的气色也会随之变革,脸色也能变得白皙起来。而海带中含有较高的锌元素,可以加入皮肤的畸形代谢,使上皮细胞畸形分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于毛孔的通畅,还能减少角质的积累。